健康功效
板栗：健脾、补肾、益气
毛豆：健脾、益气、清热解毒
玉米：健脾、利水、祛湿
食材用料
| 板栗6个相克食物 | 毛豆200克相克食物 |
| 玉米2个相克食物 | 红薯2个相克食物 |
| 水饺15个 | 水250克 |
杂粮早餐的做法
1.电饭煲里入水。毛豆放在电饭煲的最底下上面铺上玉米，和红薯。
2.放上蒸托蒸托上放水饺和板栗通电开始工作
3.利用蒸这些食材的时间炒个小油菜
杂粮早餐的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 06:42:25 阅读：5325
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