麻辣鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 07:25:58  阅读:8537 来源:本站原创作者:柳岩

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

两斤半豆腐一块相克食物
一百克十克相克食物
十克相克食物大葱一根相克食物
芹菜两根相克食物香菜适量相克食物
豆瓣两勺花椒十克
干辣椒十克相克食物 香料十克
一勺 鸡精一勺

麻辣鱼的做法

  • 1.鱼洗净切好。一用一勺盐一勺料酒,一勺淀粉腌制十分钟

  • 2.所有辅料切好备用

  • 3.豆腐切好备用

  • 4.油倒入锅里,冷锅加香料干辣椒花椒炒香

  • 5.再加入姜蒜爆香,豆瓣炒三十秒

  • 6.加入芹菜炒出香味儿

  • 7.加入葱,加一千五百克左右的水

  • 8.水烧开后加入豆腐煮开后,加入鱼块煮三分钟加香菜即可

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