健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 菠菜一把相克食物 | 香油两滴 |
| 小海鱼30克 | 葱半跟相克食物 |
| 蚝油黄豆大 | 干红椒一个 |
小鱼凉拌菠菜的做法
1.1⃣️菠菜摘干净，冲洗干净。
2.2⃣️把菠菜在烧开的水里，轻轻焯水！
3.3⃣️晾凉后，把水份拧干
4.4⃣️菠菜切成断，把小海鱼洗干净撒在菠菜上，将葱末、干红椒丝也撒上。放入少许蚝油，（黄豆大即可）把油烧开，泼在菠菜上！
5.小海鱼➕菠菜➕葱末➕香油哇！美美嗒！
小鱼凉拌菠菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 17:39:46 阅读：1921
来源：本站原创作者：张宇上一篇：自制草莓酵素的做法和食材用料及健
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