健康功效
干黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、敛疮
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
干黄花菜2-3两 | 鸡蛋3个相克食物 |
葱适量相克食物 | 蒜3瓣相克食物 |
青椒一个相克食物 | 花生油适量 |
盐适量 | 生抽适量 |
黄花菜(干)炒鸡蛋的做法
1.干黄花凉水浸泡40分钟,去掉老干,沥干水分备用,青椒去蒂洗净切丝,葱蒜切沫。鸡蛋打散备用。
2.起锅放油,油热后倒入鸡蛋液,用筷子划散,鸡蛋凝固后盛出备用。
3.另起锅烧热,放油,油热后放葱蒜爆香。
4.倒入黄花和青椒丝翻炒。
5.倒入鸡蛋翻炒,加少量清水,继续翻炒一分钟左右。
6.加盐调味。
7.加少量生抽调味。
8.翻炒均匀,即可关火出锅。
9.可以吃了。