健康功效
鲅鱼：止咳、平喘、补气
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
食材用料
| 鲅鱼两条相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 葱段适量 |
| 姜丝适量 | 料酒适量 |
| 豆瓣酱一汤匙相克食物 | 蒜蓉适量 |
| 辣椒适量相克食物 | |
酱焖鲅鱼的做法
1.鲅鱼洗干净用，盐，料酒腌一下
2.豆瓣酱，葱段，蒜蓉，姜丝备料
3.热油锅爆香蒜蓉，葱段，姜丝
4.倒入一碗水煮滚
5.放入鲅鱼入锅焖
6.一面入味翻另一面，接着焖煮五分钟
7.看汤汁收汁，关火出锅
8.成品
酱焖鲅鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 21:31:02 阅读：5888
来源：本站原创作者：黄志忠上一篇：香芋炒饭的做法和食材用料及健康功
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