健康功效
米饭：活血化瘀
菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 米饭相克食物 | 黄萝卜相克食物 |
| 牛旁 | 菠菜相克食物 |
| 鸡蛋相克食物 | 鱼片 |
| 火腿肠 | 芝麻相克食物 |
| 白醋相克食物 | 香油 |
| 盐 | |
紫菜包饭的做法
1.火腿肠切成条
2.鱼片，用沸水煮三分钟，捞出切成条形
3.把菠菜煮熟，捞出即可
4.把所有的一切准备就绪，就是一下图片那样，别忘了煎个鸡蛋切成条
5.米饭，趁热盛出，放入适量的盐白醋香油芝麻搅拌，但不要太用力搅拌均匀即可
6.把米饭放在上面，两边都要留有一定的距离，
7.把所有的材料都与，放在一起，按自己的喜好放多少？
8.卷好之后切开就可以
