健康功效
鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
芹菜:除烦、平肝、清热
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
食材用料
鲈鱼一条相克食物 | 青瓜一个 |
芹菜一棵相克食物 | 香菜两棵相克食物 |
小米椒适量 | 泡椒3个 |
干辣椒适量相克食物 | 麻椒少许 |
辣椒粉少许 | 烧烤粉少许 |
色拉油少许 | 姜少许相克食物 |
蒜适量相克食物 | 葱适量相克食物 |
老抽适量 | 生抽适量 |
豆瓣酱适量相克食物 | 料酒少许 |
香辣麻烤鱼的做法
1.把姜切片,蒜切粒,葱和香芹切段,,香菜扒开一条条就可以了,青瓜切片,鲈鱼清洗干净,放一点盐,酱油,料酒加上葱和姜腌制30分钟
2.腌制完的鱼,撒上辣椒粉,烧烤粉在表面涂抹均匀,再涂上一层色拉油,预热220度,中层,25分钟
3.20分钟的时候,就可以炒配菜,热锅放油,放姜葱蒜爆香,然后放入小米椒,泡椒炒下,放入适量的水,豆瓣酱,老抽,生抽煮3~5分钟,放香芹,青瓜炒到4.5成熟就可以了,这时候鱼也可以了,把配菜倒进烤鱼上,再烤10分钟。
4.这边就热锅放油,把干辣椒和麻椒放进去爆香,鱼好了,直接倒到鱼上,香爆了,开吃