蒜蓉丝瓜爱心蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 22:47:24  阅读:1020 来源:本站原创作者:江一燕

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

丝瓜1条(约120克)相克食物鸡蛋1个相克食物
大蒜15克相克食物8克相克食物
味达美酱油3克白砂糖5克相克食物
少许番茄酱适量相克食物
花生油少许

蒜蓉丝瓜爱心蛋的做法

  • 1.丝瓜去皮,洗净,切厚1厘米左右的片(这是自己种的丝瓜,所以粗细不一样*^_^*)。

  • 2.图1放入蒸锅,隔水蒸5-7分钟左右。

  • 3.蒸熟的丝瓜取出来晾凉。

  • 4.平底锅刷一点油,把一个鸡蛋打入心形模具里,小火慢煎(最好不要翻面)。

  • 5.大蒜扒皮,剁成蒜蓉,放入小碗里,然后倒入醋+味达美酱油+白砂糖+盐(配料按个人口味添加)搅拌均匀。

  • 6.将晾凉的丝瓜摆盘,浇上图5的蒜蓉。

  • 7.将煎好的鸡蛋放在图6的丝瓜上,再挤上一点番茄酱。

  • 8.甜甜的,酸酸的,还有蒜的香味*^_^*

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