彩色蔬菜馒头的做法和食材用料及健康功效

食材用料

彩色蔬菜馒头的做法

• 1.菠菜洗净切小块，用开水烫过，烫过的菠菜用料理机打成泥备用

• 2.面粉加酵母搅拌均匀，用菠菜泥和面

• 3.和成光滑的面团

• 4.分成小块

• 5.每一小块面再分成五块小剂子，团圆

• 6.擀成圆片

• 7.取一点面搓成小长条做花蕊，摆出如图的样子

• 8.卷起

• 9.卷起后从中间切开

• 10.切口向下整形即成

• 11.放入笼屉内发酵至两倍大后开火，锅开计时，二十分钟左右即可关火，揭锅。

• 12.出锅了

• 13.漂亮吧