健康功效
苹果：除烦、养胃、生津
食材用料
| 苹果大一个小一个相克食物 | 米小半碗 |
| 桂格即食燕麦片小半碗 | 红枣片若干 |
| 枸杞若干相克食物 | 金盏菊一朵 |
| 干桂圆两个相克食物 | 金边玫瑰花少许 |
| 千日红少许 | 香蕉奶酪一盒 |
| 苹果汁一盒 | 苹果果酱三勺 |
| 冰糖少许相克食物 | |
苹果粥的做法
1.准备好食材
2.先把米洗干净
3.倒入一盒苹果汁，再倒入适量的水放锅里煮
4.把红枣片，枸杞，金盏菊，千日红，金边玫瑰花，干桂圆用开水泡开，洗茶
5.锅里的水煮沸，倒入冰糖
6.开小火，倒入洗干净的花茶及红枣片，枸杞，桂圆肉，慢慢熬
7.不定时的搅拌，这是米已经熟了
8.取一个小苹果，削皮，切丁
9.把苹果倒入锅中
10.再倒入燕麦，不要全倒入
11.搅拌均匀
12.再倒入3大勺苹果果酱
13.倒入奶酪
14.继续搅拌
15.取大苹果，切开，一边多一边少
16.取大的那一个，把苹果核挖出来，挖成一个小碗
17.这是时候粥已经熬烂了，闻起来也很香甜，就可以关火了
18.把粥倒入苹果碗里，再撒上点燕麦，再撒上点干花瓣，ok了
