健康功效
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 莲藕一节相克食物 | 葱两根相克食物 |
| 泡椒4个 | 大蒜4片相克食物 |
| 玉米油适量 | 白米醋适量 |
| 白糖适量相克食物 | 盐适量 |
| 指天椒4个 | |
凉拌莲藕的做法
1.准备材料：莲藕刨皮洗净，切成3毫米厚的薄片，蒜切碎，指天椒、葱切粒，
2.藕片开水下锅煮半分钟，捞起。
3.加入适量白米醋、盐、白糖拌匀
4.加入泡椒拌匀r
5.取净锅烧热，加入适量玉米油烧热，把热油浇在辣椒和蒜上面滋一下
6.倒入藕片里搅拌均匀，放冰箱冷藏2小时，口感更佳！
7.摆盘，撒上葱花
凉拌莲藕的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 01:58:20 阅读：1328
来源：本站原创作者：刘畊宏上一篇：橙子泡茶的做法和食材用料及健康功
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