健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
食材用料
| 莴笋一根相克食物 | 盐小半勺 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 姜粒适量 |
| 蒜粒适量 | |
清炒莴笋丝的做法
1.莴笋去皮洗净
2.切成长短一致的节、还有胡萝卜
3.切成薄片再切成细丝
4.放入漏筛中、加入半勺盐、抓匀腌制十分钟
5.锅中倒入适量油、七成热、放入蒜、姜粒炒香
6.下入莴笋丝翻炒至断生、（不用挤水）
7.下入胡萝卜丝炒匀即可
8.一盘清香的菜菜上桌啦！开吃吧！
清炒莴笋丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 03:48:00 阅读：3145
来源：本站原创作者：罗嘉良上一篇：香菇鸡肉焖饭的做法和食材用料及健
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