五彩缤纷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 02:28:38  阅读:6206 来源:本站原创作者:张磊

健康功效

香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

香肠两根相克食物 各种各样肉丸适量
芹菜一颗相克食物适量
耗油适量适量
鸡精少量 蒜子适量

五彩缤纷的做法

  • 1.将各种各样的丸子和香肠放在水中泡下。(丸子种类太多了,有些说不出名字来,统一称为丸子)

  • 2.芹菜洗干净从中间切开,再斜切成细条装进盘中待用。

  • 3.锅中倒进适量水烧至沸腾。

  • 4.煮水时,将蒜子用刀背拍下再切下,装进碗里待用。

  • 5.留下绿色的丸子,其它的丸子长的斜切,圆的丸子切成两半,香肠斜切成三段。(绿色的丸子比较软,可不切)

  • 6.待水沸腾后,倒进少量油,再倒进切好的芹菜,再放进少量盐烫两分钟,捞起沥干备用。

  • 7.锅烧热,放进适量油烧热,放进蒜子爆香。

  • 8.倒进切好的肉丸和香肠翻炒熟至八成。

  • 9.倒进芹菜翻炒三下。

  • 10.翻炒三下后倒进适量耗油、适量鸡精和适量盐翻炒三下即可。

  • 11.完成,装盘!

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