健康功效
火腿：健脾、补气、扩张血管
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 鸡胸肉2块 | 火腿几片相克食物 |
| 芦笋3根相克食物 | 芝士若干相克食物 |
| 椒盐适量 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 面粉少量面包粉少量 | |
芝士鸡排的做法
1.鸡脯肉加椒盐拍薄
2.放火腿芝士芦笋包起来用绳子扎紧
3.鸡肉包滚面粉，面粉里有椒盐辣酱粉
4.滚蛋液
5.滚面包糠
6.烤箱200度预热5分钟，鸡肉放入烤箱200度15分钟，拿出刷油，继续烤5分钟！
7.拿出烤箱后拆绳子，切断
8.这道菜，皮酥香，鸡肉有汁，芝士火腿鲜香，芦笋清口！
芝士鸡排的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 05:00:01 阅读：6566
来源：本站原创作者：吴俊余上一篇：红烧翅根的做法和食材用料及健康功
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