蜜汁猪肉脯的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-09 19:09:54  阅读:6006 来源:本站原创作者:叶世荣

健康功效

蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

猪里脊700克芝麻适量相克食物
蜂蜜一汤匙相克食物 老抽半汤匙
生抽一点五汤匙 鱼露一汤匙
一点五茶匙一茶匙相克食物
黑胡椒两茶匙

蜜汁猪肉脯的做法

  • 1.原料图。

  • 2.猪里脊剁成肉泥。加盐,白糖,黑胡椒搅拌均匀。

  • 3.加生抽,老抽,鱼露一起搅拌上劲,多搅拌一会。

  • 4.锡纸在烤盘中摁出印。拿出来刷上一层食用油,350克肉馅倒出来盖上一层保鲜膜用手拍均匀。

  • 5.用擀面杖擀厚薄均匀的片。

  • 6.取下保鲜膜,蜂蜜加一汤匙水搅拌开刷在肉上,撒芝麻。

  • 7.烤箱预热,180度,中层20分钟。

  • 8.拿出来倒扣在烤网上,刷一层蜂蜜水,撒芝麻,继续烤20分钟。

  • 9.烤到干松状态即可。我本打算下午拍照,结果烤好后已经很晚了。只好第二天拍照的。

  • 10.烤好后还是软的,放凉就是硬的了。凉透后用剪刀剪成小块密封保存即可。

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