炖马铃薯的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-10 22:00:12  阅读:2061 来源:本站原创作者:方文山

健康功效

红萝卜:活血化瘀
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

马铃薯3颗相克食物红萝卜半根
酱油1/3杯洋葱半颗相克食物
调味米酒少许 鲣鱼露1/2杯
适量

炖马铃薯的做法

  • 1.马铃薯和红萝卜去皮切块。洋葱切块。

  • 2.起油锅,将洋葱炒软,接着将丢入马铃薯和红萝卜一起炒

  • 3.将2的料倒进电锅中并加入调味,炖煮约30分钟,马铃薯和红萝卜熟软即可

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