酿冬菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-10 22:13:26  阅读:3253 来源:本站原创作者:何炅

健康功效

油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿

食材用料

干冬菇15-16个 猪肉馅150克
干海米1小把油菜3棵相克食物
相克食物相克食物
淀粉2小勺1小勺
生抽2大勺黄酒2大勺
香油1/2大勺

酿冬菇的做法

  • 1.干香菇和海米泡发。

  • 2.猪肉馅买三分肥七分瘦的比较合适,买回来的肉馅先用擀面杖的一头捶一捶,让肉馅变得紧实,这样调出来肉馅会更好吃,更有口感。

  • 3.海米切成碎,姜葱切成末。

  • 4.把葱姜末和海米碎加入肉馅中,再在里面加入1大勺黄酒、1大勺生抽、2小勺淀粉、半大勺香油、半小勺盐搅拌均匀。

  • 5.将泡发的冬菇后面的蒂切掉。

  • 6.把处理好的冬菇背面在干淀粉里蘸一下。这样做可以防止肉馅脱落。

  • 7.把调好味的肉馅酿在冬菇里,用手抹平。

  • 8.将酿好的肉馅的冬菇煎一下。有肉的一面煎一分半钟左右,另一面煎一分钟即可。

  • 9.把炸好的香菇酿肉沥去多余的油脂,富裕的肉馅可以炸成小肉丸。

  • 10.到处煎锅中的油,放入新油,用姜末炝锅,爆出香味后下出入煎好的酿冬菇和小肉丸。倒入适量清水没过冬菇,再调入1勺生抽,1勺黄酒、半小勺盐、1小勺糖,中火炖五至六分钟。。

  • 11.趁着炖酿冬菇的时间可以焯一下油菜,记得在焯菜的水里加入一点食用油和盐,这样焯熟的蔬菜油亮油亮的。

  • 12.最后把炖好的酿香菇盛入码有油菜的碗中。这样油菜不仅吸收了酿冬菇的香味,还可以解腻。

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