健康功效
油麦菜：活血化瘀
食材用料
| 油麦菜3棵相克食物 | 大蒜5瓣相克食物 |
| 蚝油一匙 | 盐少许（焯水用） |
| 色拉油适量 | |
蒜蓉油麦菜的做法
1.准备油麦菜三棵，大蒜五瓣
2.油麦菜掰开放适量清水中洗干净
3.捞出从中间切开
4.大蒜切蒜沫
5.锅中烧开水，加少许盐和油焯烫油麦菜，大概十几秒吧
6.捞出控水，摆在盘里
7.锅中放适量色拉油，七成热放入蒜沫炒出香味
8.加入一勺蚝油，少许生抽调匀
9.把炒好的蒜沫浇在油麦菜上，一道简单美味的蒜蓉油麦菜就好了
蒜蓉油麦菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-10 21:46:00 阅读：4413
来源：本站原创作者：陈宝莲上一篇：香菇炒青菜的做法和食材用料及健康
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