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炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 17:50:49  阅读：9059 来源：本站原创作者：任达华

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡胸脯肉5块 奥尔良烤翅料1袋
鸡蛋2个相克食物 玉米淀粉适量
面包糠适量 玉米油300g

炸鸡柳的做法

  • 1.鸡胸脯肉洗净

  • 2.切成手指粗细的条状

  • 3.加入奥尔良烤翅腌料

  • 4.抓拌均匀腌制30分钟

  • 5.准备淀粉，面包糠，鸡蛋液

  • 6.鸡肉放入淀粉内翻转沾匀

  • 7.
    沾上鸡蛋液

  • 8.面包糠裹匀

  • 9.摆盘备用

  • 10.锅内倒油烧热

  • 11.鸡肉下锅小火开炸

  • 12.出锅控油装盘！

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