酸辣粉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 19:46:47  阅读:4970 来源:本站原创作者:刘冠翔

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

粉丝150克相克食物 黄瓜丝适量
花生米粹汤勺半勺 红小米辣4个
大蒜米2瓣适量
味精适量相克食物白糖适量相克食物
香醋汤勺半勺相克食物香油汤勺5分之一
辣鲜露汤勺4分之一 红油汤勺一勺
葱花适量

酸辣粉的做法

  • 1.干粉丝

  • 2.锅洗尽上水烧开

  • 3.干粉丝放盘里把烧开的水到在粉丝盘里泡涨

  • 4.把泡好的粉丝沥干水

  • 5.黄瓜切丝

  • 6.把粉丝和黄瓜丝放盘里拌匀

  • 7.油酥花生米压粹

  • 8.把拌好的粉丝和黄瓜放盘里

  • 9.把压粹的花生米放在粉丝上

  • 10.大蒜切粹

  • 11.小米辣切圈

  • 12.取一码碗放上蒜米,小米辣圈,盐,味精,糖,醋,香油,辣鲜露,红油调成味汁

  • 13.把调好的味汁淋在粉丝上

  • 14.撒上葱花

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