鱼香嫩豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 03:00:12  阅读:8598 来源:本站原创作者:吕瑶

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

嫩豆腐适量 猪肉末适量
食用油适量适量
泡椒适量 红油豆瓣酱适量
老抽适量 生抽适量
料酒适量水淀粉适量
适量相克食物 葱姜末适量
胡椒粉适量 葱花适量
白糖适量相克食物

鱼香嫩豆腐的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.将葱姜泡椒切成末,红油豆瓣酱剁成蓉,猪肉剁成末后用盐、料酒、生抽、胡椒粉搅拌均匀腌十五分钟

  • 3.嫩豆腐切块后,水煮开放豆腐焯水,去除豆腥味

  • 4.热锅凉油,下葱姜末炒香后加入泡椒和红油豆瓣酱一起炒香

  • 5.加入腌好的猪肉末一起煸炒

  • 6.一汤匙生抽,一汤匙老抽,半汤匙料酒,一汤匙香醋,一汤匙水淀粉,半汤匙白糖调成汁

  • 7.将肉末等炒香后加入调好的鱼香汁烧开

  • 8.加入焯好水的豆腐,焖煮至汤汁浓稠后装盘,撒上葱花即可

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