健康功效
鸡肉：温中、补精益髓、益气
荷叶：解暑、清热、止血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 鸡肉250g相克食物 | 杞子少许 |
| 荷叶一张相克食物 | 料酒一勺 |
| 油一勺 | 雪耳半个相克食物 |
| 红枣3颗相克食物 | 盐少许 |
| 酱油1勺 | |
荷叶雪耳蒸鸡的做法
1.鸡肉洗净 加入盐 油 料酒 酱油腌制一会
2.雪耳提前浸泡五分钟
3.锅烧开水 把准备好的荷叶放在蒸锅上 把鸡肉 雪耳 杞子 红枣放上大火蒸十分钟
4.好了 起锅
5.开吃 汤汁很多呢 可以拌饭呢
荷叶雪耳蒸鸡的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 13:25:36 阅读：9040
来源：本站原创作者：洪卓立上一篇：凉拌绿豆芽黄瓜的做法和食材用料及
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