泡菜芝士焗饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 04:56:46  阅读:7359 来源:本站原创作者:宋祖英

健康功效

火腿:健脾、补气、扩张血管
米饭:活血化瘀
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

泡菜80g 黄甜椒1个
火腿50g相克食物米饭200g相克食物
芝士30g相克食物黄瓜1段相克食物
胡萝卜1段相克食物大蒜3瓣相克食物
迷迭香1根适量

泡菜芝士焗饭的做法

  • 1.准备好材料~,甜椒、胡萝卜、火腿切丁,泡菜切碎,大蒜切末

  • 2.锅热加油,爆香蒜末,放入蔬菜粒,翻炒变软,再放入泡菜和火腿粒翻炒

  • 3.倒入米饭翻炒

  • 4.盛在陶瓷碗上,加入一层芝士,

  • 5.撒上少许迷迭香

  • 6.烤箱预热220度,10分钟后芝士融化即可~

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