糖醋凉拌紫甘蓝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 17:26:31  阅读:5435 来源:本站原创作者:斯琴高丽

健康功效

紫甘蓝:活血化瘀
花生:健脾、化痰、润肺
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

紫甘蓝400克相克食物花生适量相克食物
香菜适量相克食物一根相克食物
适量相克食物干辣椒适量相克食物
适量相克食物适量
一汤勺相克食物 生抽适量
玉米油适量

糖醋凉拌紫甘蓝的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.紫甘蓝切细丝,再加一勺糖和适量的醋、生抽、盐搅拌均匀

  • 3.蒜拍碎,香菜切小段,葱切段,小辣椒想切碎也可以!

  • 4.锅中倒入适量的玉米油,油温热放入花生和辣椒用小火煎炸一下,花生变色再放入葱、蒜爆出香味即可关火

  • 5.放入香菜再把锅里煮的材料倒进去,搅拌均匀就可以了!

  • 6.美味的糖醋凉拌紫甘蓝就做好了,味道很不错呢!

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