健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
牛油果：活血化瘀
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 土豆一个相克食物 | 牛油果一个 |
| 牛奶一盒相克食物 | 黄油少许 |
| 柠檬一片相克食物 | 奶粉2勺 |
| 白糖1勺相克食物 | |
早餐——奶香土豆泥配牛油果奶昔的做法
1.土豆切片上锅蒸熟
2.用勺压成泥，加两勺奶粉
3.拌均匀，其实可以直接吃了
4.锅里放点黄油，炒一会，会更香更细腻
5.炒成这样就可以了
6.拿个小碗，边上抹点油或是放保鲜膜都可以，把土豆泥压好做个图案，倒出即可
7.奶昔也很简单，准备一个牛油果一包奶，奶我只用了2/3?
8.牛油果切开挖掉籽，把泥挖出来放料理机，熟的很好挖
9.倒入牛奶，再加一点糖
10.我还滴了点柠檬汁?香
11.打成这样就可以了，稠的很啊
12.土豆泥上点的是番茄酱?好看也好吃
13.奶昔用绿叶点缀下，美美的
