凉皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 14:27:15  阅读:4956 来源:本站原创作者:陈松伶

食材用料

面粉2斤适量
香油适量 耗油适量
生抽适量适量相克食物
凉开水适量黄瓜一根相克食物
大蒜适量相克食物

凉皮的做法

  • 1.用水活好面,揉的硬点好。醒20分钟左右。

  • 2.醒好后,放水到面的一半就行,然后开始洗面,待洗到水很白很白后就将水倒入一个大盆里备用,一直洗四到五遍就可以了。

  • 3.洗好后的水,放置一边静置3、4个小时就可以了。期间不要动。

  • 4.洗好后剩下的步骤2图中的,就是面筋了,放到水里煮熟就好了。水煮的面筋气孔格外大,很好吃。

  • 5.静置好后的水,将上面的水倒掉,剩下的白色稀稠的面水就用来做凉皮了。将面水调和均匀,然后过滤一遍,将渣子滤出。

  • 6.准备两个平盘,锅烧开水,盘子上抹上油然后杳上一点面水,均匀摊开,厚薄自己定(我一般弄的很薄,很好吃),然后放到锅里飘在水上面,盖盖子,最好是透明的,看到盘子里的面皮起大泡泡了就拿出来,放到凉水上待凉。依次重复做就好了。

  • 7.然后就是调制了,凉皮卷起来切成均匀的小段,放到碗里,黄瓜切丝,大蒜切成小丁,放到碗里备用。面筋煮好后也切成小块放进去。

  • 8.生抽,盐,耗油,醋,香油,凉开水调和均匀,(喜欢麻汁,花生的可以根据喜欢放点麻汁跟花生)。

  • 9.最后,将调制好的调料放到碗里搅拌均匀,好吃的凉皮就做好啦?

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