健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳适量相克食物 | 红枣十颗相克食物 |
| 百合适量相克食物 | 莲子十颗相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | 冰糖根据个人口味添加相克食物 |
| 水适量 | |
银耳红枣莲子羹的做法
1.干银耳，根据人数适量泡发备用
2.各种食材辅料配好，待用
3.然后全部洗干净倒入锅内，加入适量清水，高压电饭煲煮四十分钟
4.晚上做好后会跳闸自动保温，早起可以吃啦，方便快捷
5.早餐棒棒嗒，出锅喽
银耳红枣莲子羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 19:17:02 阅读：2727
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