健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 小南瓜2个 | 银耳1朵相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | 清水适量 |
| 冰糖适量相克食物 | |
银耳枸杞南瓜盅的做法
1.准备好所有食材
2.银耳用清水浸泡、枸杞洗干净后用清水浸泡
3.浸泡过后的银耳清洗干净，倒入适量清水煮沸后转小火煮至粘稠
4.在煮银耳的同时，南瓜洗净，1/4处切开，里面的籽剔除干净，作为盛银耳的器皿
5.银耳煮粘稠后放入南瓜内，再放适量枸杞和冰糖
6.盖上南瓜盖子后放入蒸锅，武火蒸30分钟
7.香糯可口的银耳枸杞南瓜盅出锅啦
