健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 鱿鱼500克相克食物 | 青椒260克相克食物 |
| 姜几片相克食物 | 盐适量 |
| 油适量 | 酱油适量 |
青椒炒鱿鱼的做法
1.准备切好的鱿鱼，切好小条的青椒，切好片的姜
2.鱿鱼放入沸水中焯下水，然后捞出备用
3.热油锅，下入姜片爆香，下入鱿鱼，大火翻炒两分钟，加入酱油
4.加入青椒，加入盐，大火翻炒均匀，翻炒至青椒断生，即可出锅
5.装碗
青椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 23:04:12 阅读：1667
来源：本站原创作者：韩雯雯上一篇：蒜苗炒豆皮的做法和食材用料及健康
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