健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 南瓜200克相克食物 | 大米100克相克食物 |
| 冰糖60克相克食物 | |
南瓜大米粥的做法
1.把南瓜，大米，冰糖准备好
2.把南瓜切成小块备好
3.把大米淘干净备好
4.锅里倒入适量的水，然后把淘好的大米倒入烧开
5.烧开后接着把切好的南瓜，冰糖倒入一起熬，大火烧开后转小火慢慢熬。（这时大米会沉淀下去，南瓜会浮在上面。熬的过程中要用勺子搅拌，以免粘锅）
6.熬二十分钟后南瓜，大米软烂就可以了关火了
7.盛出来装入碗里，一碗香甜软腻的南瓜大米粥就可以吃了
