猪肉干豆腐卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 12:34:09  阅读:8546 来源:本站原创作者:阿兰

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

干豆腐2张 猪肉馅半斤
胡萝卜半个相克食物香菜适量相克食物
淀粉适量适量
鸡精适量 清水适量
生抽适量

猪肉干豆腐卷的做法

  • 1.准备好所需材料,香菜胡萝卜备用

  • 2.将胡萝卜切成细丝备用,我是用插刀插出来的比较细

  • 3.香菜切沫备用

  • 4.将猪肉馅,香菜,胡萝卜,淀粉,盐,生抽,鸡精放在一起顺时针搅打上劲

  • 5.猪肉沫最后的干湿程度要自己调节好,不要太干,如图,我把一小块碎的干豆腐也放进去一起搅拌了

  • 6.事先调好干一点的水淀粉,将干豆腐铺平,用勺子将肉馅均匀的平铺在干豆腐上,一边留三到四厘米不抹肉馅,然后从另一段开始卷,最后收口部分用水淀粉封好,将收口朝下放好

  • 7.将卷好的干豆腐卷平放在锅中

  • 8.大火煮20到25分钟即可

  • 9.放凉以后切片即可食用啦

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