芫爆土豆条的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 12:42:42  阅读:6439 来源:本站原创作者:关心妍

食材用料

大土豆2个(400g) 香菜200g
盐2茶匙(10g) 油半碗(250ml
实耗30ml)

芫爆土豆条的做法

  • 1.土豆削皮,洗净,切成8-10cm长、筷子粗细的条。在大碗中加入1茶匙(5g)盐,调成淡盐水,将择好的土豆条浸泡30分钟,捞出充分沥干水分。

  • 2.香菜洗净,择去黄叶和根蒂,切成6cm左右的段,将梗和叶子分成两部分,备用。

  • 3.大火烧热炒锅,倒入油烧至5成热(油面上方有明显热气),倒入土豆条,调中火炸制,边炸边用锅铲翻动,约3分钟后土豆条已成金黄色,捞出沥油。

  • 4.大火再将锅中的油烧至8成热(油面冒烟),将土豆条倒入二次炸制,大火炸1分钟捞出沥油。土豆条炸两次后会变得硬挺。

  • 5.炒锅中只留2茶题(10ml)量的底油,大火烧热,先放入香菜梗,略炒几下,投入炸好的土豆条翻炒,放入的香菜叶和盐(1茶匙,5g),炒拌均匀即可。

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