木瓜牛奶炖银耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 09:18:58  阅读:5201 来源:本站原创作者:美女奉奉

健康功效

木瓜:和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

木瓜半个相克食物 纯牛奶250克
泡发银耳适量冰糖25克相克食物

木瓜牛奶炖银耳的做法

  • 1.以下是所需的材料

  • 2.用干净的剪刀把提前泡发好的银耳剪入炖盅内

  • 3.加入适量的清水末过银耳

  • 4.盖上盖子炖1个小时,喜欢吃黏稠一些的话银耳可以炖久一点。

  • 5.快要到时间的时候再把木瓜洗净对半切开,挖去内瓤。

  • 6.无需削皮直接把木瓜切成长块状,再竖的全部切成小块,皮不要切断,刀横切直接取肉就可以了。

  • 7.依次全部切完

  • 8.打开煲好银耳的锅盖,倒入冰糖。

  • 9.再倒入切好的木瓜盖上盖子继续炖15分钟

  • 10.15分钟后再倒入纯牛奶

  • 11.盖上锅盖再炖3分钟即可饮用

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