健康功效
竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴
鸡腿：温中、补精益髓、益气
山药：止泻、健脾、补肺
食材用料
| 竹荪6根相克食物 | 鸡腿2个相克食物 |
| 山药1根相克食物 | 红枣4 个相克食物 |
| 盐少量 | |
鸡腿竹荪山药汤的做法
1.准备食材。
2.竹荪去裙边，温水泡发5分钟。
3.山药去皮，红枣去核，泡水洗干净。
4.竹荪剪去尾部，挤干水，剪成小短，备用。
5.鸡腿排骨洗干净，飞水沥干备用。
6.将食材放入炖盅，加入三碗冷水。
7.炖汤模式，定时1小时。
8.炖好加入少量盐。
9.装碗，慢慢品尝！
鸡腿竹荪山药汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 10:51:02 阅读：6070
来源：本站原创作者：陈浩民上一篇：清炒三丝的做法和食材用料及健康功
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