丝瓜水饺的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 13:14:35  阅读:6497 来源:本站原创作者:金莎

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

水饺皮300g丝瓜250g相克食物
鲜虾仁150g金针菇100g相克食物
蒜头5g相克食物2小匙
1小匙相克食物 胡椒粉少许
太白粉少许 香油少许

丝瓜水饺的做法

  • 1.丝瓜去皮去头尾后洗净去水分切开成四等份,并将内部白色部分去除,再分别切丝,加入材料外1小匙盐抓匀腌渍约10分钟后挤干水分备用。

  • 2.鲜虾仁洗净、切小丁;金针菇放入滚水中汆烫后捞起切小段;蒜头切末备用。

  • 3.取一大容器,放入作法1、2的材料及调味料一起搅拌均匀成丝瓜内馅。

  • 4.取一片水饺皮,于中间部分放上适量作法3的丝瓜内馅,将上下两边皮对折粘起,再于接口处依序折上花纹让其更加粘紧,重复此动至材料用毕。

  • 5.热一锅水煮至滚沸后先滴入少许份量外的香油,再放入作法4包好的丝瓜水饺,煮约5-6分钟至水重新滚沸。

  • 6.于作法5锅内加入一量杯水,待水滚沸后将丝瓜水饺捞出即可。

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