健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料
| 西兰花400g相克食物 | 香菇10朵相克食物 |
| 油适量 | 蒜1个相克食物 |
| 盐1/2(小勺) | 糖1小勺相克食物 |
| 蚝油1勺 | |
香菇炒西兰花的做法
1.香菇用水泡10分钟洗净备用
2.蒜切好备用
3.锅加水煮开放点盐、油倒入西兰花焯1分钟
4.捞起备用
5.锅洗净加热入油爆香蒜米
6.放入香菇炒一小会儿再加盐、糖、蚝油和适量的开水煮3分钟
7.放入西兰花翻炒均匀入味
8.就可起锅摆盘
香菇炒西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 19:20:59 阅读：3274
来源：本站原创作者：周海媚上一篇：客家酿酒蒸鸡蛋的做法和食材用料及
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