健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
银鱼干30克 | 鸡蛋3只相克食物 |
青椒半只相克食物 | 胡萝卜1小截相克食物 |
黑木耳6~8片相克食物 | 橄榄油10克 |
姜、葱末少许 | 盐适量 |
黄酒少许 | 胡椒粉少许 |
银鱼鸡蛋饼的做法
1.先用温将银鱼?干泡发开
2.鸡蛋3只
3.青椒、木耳、胡萝卜切细丝
4.把鸡蛋打入容器中,加入葱、姜末,适量的盐、少许黄酒、胡椒粉搅成蛋液,再加入银鱼搅拌
5.加入青椒、木耳、胡萝卜丝搅匀
6.锅内放入橄榄油,烧至七成热,改小火?,倒入搅拌好的银鱼?蛋液,盖上锅盖,等蛋液凝固
7.将凝固的蛋饼翻过来,继续煎另一面
8.最后关火出锅装盘