清炒芦笋虾仁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 21:25:09  阅读:9587 来源:本站原创作者:胡灵

健康功效

芦笋:利水、清热、增强免疫力
虾:补肾壮阳、托毒、护肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

芦笋半斤相克食物适量相克食物
适量胡椒粉适量
料酒适量 玉米油适量

清炒芦笋虾仁的做法

  • 1.准备芦笋和虾

  • 2.虾剥皮,用刀切开虾背,取出虾线

  • 3.加一点盐,料酒,胡椒粉腌制十分钟左右

  • 4.芦笋洗净,切斜段,下半部分如果老就去皮

  • 5.锅里烧开水,滴入几滴油,一勺盐,放入芦笋焯烫一下捞出

  • 6.腌好的虾仁也焯烫一下

  • 7.锅里倒入适量玉米油

  • 8.油热以后放入芦笋和虾仁翻炒

  • 9.放入适量盐调味,翻炒均匀出锅。

  • 10.盛盘

  • 11.成品图

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