家常酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 17:34:32  阅读:5052 来源:本站原创作者:温峥嵘

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大葱:通阳、解毒、活血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

大头鱼200克 酸菜250克
大蒜1瓣相克食物2片相克食物
大葱3片相克食物 泡椒5个
红辣椒4个 鸡蛋清1个
适量 生抽适量
胡椒粉适量 鸡精适量
料酒适量

家常酸菜鱼的做法

  • 1.酸菜洗净沥水。

  • 2.切成小段。

  • 3.大头鱼切成鱼片,放入适量盐,料酒,胡椒粉,鸡蛋清,抓匀腌制30分钟,放入冰箱冷藏。

  • 4.准备葱姜蒜,辣椒和泡椒。

  • 5.锅里热油放入葱姜蒜,辣椒和泡椒爆香。

  • 6.放入酸菜爆炒。

  • 7.倒入1000毫升左右的清水,放适量盐,鸡精调味,煮15分钟。

  • 8.将酸菜捞出,放入鱼片,煮至发白弯曲即可捞出,约1到2分钟。

  • 9.盛入碗中,放入香菜。
    一碗酸辣可口家常酸菜鱼就做好了。

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