炒韭菜辣椒疙瘩的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 18:20:41  阅读:4747 来源:本站原创作者:王志文

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜80克相克食物 鲜辣椒150克
鸡蛋1个相克食物面粉适量
花椒粉少许少许

炒韭菜辣椒疙瘩的做法

  • 1.韭菜、鲜辣椒洗净备用

  • 2.将韭菜切碎、鲜辣椒切丁,放不锈钢盆里,加少许的花椒粉和盐拌匀上面再打一个鸡蛋,继续拌匀

  • 3.向盆里加适量面粉拌匀,不要加水哦,拌到没有生面粉,里面的菜不要稀,要成颗粒状即可

  • 4.上锅,开火,倒油(油比平时炒菜多一些),油烧到七八成热倒入拌好的韭菜辣椒

  • 5.稍等片刻再翻过来,铲子翻过来,用铲子底部慢慢切锅里的韭菜辣椒至此成小疙瘩,继续翻炒

  • 6.炒熟即可

  • 7.装盘

  • 8.杂粮煎饼卷上它,美道美美的

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