角瓜炒肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 03:43:06  阅读:598 来源:本站原创作者:安又琪

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

角瓜500克 瘦肉248克
酱油5克淀粉3克
生油5克5克
蒜末5克虾皮3克相克食物

角瓜炒肉片的做法

  • 1.角瓜削皮,一切四,尾部平刀削去籽。

  • 2.斜刀切片备用。

  • 3.蒜末

  • 4.虾皮,提鲜呀。

  • 5.瘦肉切片用淀粉,酱油,生油,盐腌制一会。

  • 6.锅中倒入适量油,放入蒜末煎香。

  • 7.大火,倒入肉片,均匀摊开。

  • 8.炒至肉片均匀变色。

  • 9.倒入角瓜片。

  • 10.翻炒均匀。加入适量开水煮一下。

  • 11.撒入虾皮。充当味精。

  • 12.用少许盐调味。

  • 13.大火煮沸1分钟即可出锅。

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