干煸肉沬豆角的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 04:49:03  阅读:9804 来源:本站原创作者:俞飞鸿

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆角1把相克食物 瘦肉适量
适量相克食物 辣椒干适量
适量相克食物淀粉适量
生抽适量料酒适量
鸡精适量胡椒粉适量

干煸肉沬豆角的做法

  • 1.豆角清洗干净,切成寸段

  • 2.把瘦肉剁碎,蒜和辣椒干切成颗粒

  • 3.肉沫里面放入适量料酒,生抽,淀粉,姜搅拌均匀

  • 4.锅里倒入食用油,烧至七八成热,把豆角倒入油锅里炸,表皮微微起皱就捞起

  • 5.另起油锅,把拌好的肉沬放入锅中炒至微白

  • 6.再加入蒜和辣椒干继续翻炒出香味

  • 7.然后再倒入炸过的豆角,放入适量生抽,胡椒粉继续煸炒,出锅前加入少许鸡精即可

  • 8.装盘

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