健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 银耳4或5小朵相克食物 | 新鲜莲子15个左右 |
| 枸杞一小把相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
银耳莲子糖水的做法
1.银耳提前一晚泡发。我买的是野生小银耳，三四小朵泡发出来就够两个人吃了。
2.将泡发好的银耳剪掉蒂头，清水冲洗干净，撕成小块待用，新鲜莲子洗净挑出莲子心（莲子心晒干泡水，降火护肝哦），枸杞洗净
3.将材料一起放入电压锅中煲，加水，按糖水功能。跳保温档后加入冰糖即可。（我喜欢的是糯糯的银耳，所以选择电压锅，喜欢吃脆银耳的选其他器具煮好加入冰糖即可）
4.可以加多点水，喝不完的汤放入冰箱第二天当饮料喝，好喝又嫩肤养颜。
