酸菜肉沫的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 22:49:36  阅读:2713 来源:本站原创作者:曹敏莉

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

酸菜250克 瘦肉200克
指天椒1个小块相克食物
2瓣相克食物酱油适量
蚝油适量 生粉适量
适量适量
醋精适量

酸菜肉沫的做法

  • 1.材料、酸菜、瘦肉、指天椒、姜、蒜

  • 2.瘦肉切片、再切条然后剁成肉沫、用酱油、蚝油、生粉、盐、腌制10分钟、姜去皮剁碎、蒜去衣剁碎、指天椒切成小粒

  • 3.酸菜清洗干净、切丁、(酸菜清洗几遍、特别是叶子、多小沙粒)

  • 4.热锅放油、放姜蒜爆香、放肉沫炒、炒至肉沫变色

  • 5.放酸菜、可以加少许清水、翻炒片刻

  • 6.放醋精、翻炒几下即可、(放不放醋精最好试一下酸味、盐也是一样、酸菜必须要炒干水份)

  • 7.成品

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