健康功效
小米：安神、和胃、补虚
燕麦：止血、固表止汗、收敛
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 小米适量相克食物 | 燕麦适量相克食物 |
| 红豆适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
小米燕麦红豆粥的做法
1.红豆，燕麦，小米，冰糖。
2.红豆洗净，提前一小时泡上
3.洗净燕麦和小米，侵泡一小时
4.把材料倒入电饭锅，加适量开水煮开后，盖上锅盖，再煮一个半小时
5.煮好后加入冰糖，再煮五分钟即可。
6.成品图
小米燕麦红豆粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 04:21:52 阅读：112
来源：本站原创作者：于娜下一篇：新西兰花胶猪肚乌鸡汤的做法和食材
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