豆角烩面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 10:58:37  阅读:2409 来源:本站原创作者:秦汉

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
紫菜:软坚、化痰、止咳
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

面粉若干西红柿1个相克食物
相克食物紫菜相克食物
豆角3两相克食物 香芹叶少量

豆角烩面的做法

  • 1.干面粉适量,加水,和成团状。加盖饧10分钟。

  • 2.饧面的同时,将豆角掰成四五厘米的段。

  • 3.西红柿切成块状,备用。

  • 4.面饧好后,擀面。

  • 5.面擀好后,卷在擀面杖上。用刀划开。

  • 6.将面切成小三角形。如图。陕西人称之为旗花面。

  • 7.锅内加油,爆葱花。

  • 8.加入豆角段爆炒。加入调味料。因为豆角比较难熟,应加入适量水煎煮。

  • 9.待炒至豆角变色后加入西红柿块翻炒。

  • 10.锅内加水,烧开,煮入面片。

  • 11.煮沸后加入少量冷水,再烧开。如此两次。加入洗好的香芹叶。

  • 12.加入炒好的豆角。

  • 13.加少量紫菜。愿意的话也可以加入鸡蛋。因为家里的鸡蛋刚好吃完了,所以,嘿嘿……就省了。

  • 14.盛碗。开始米西。喜欢吃辣的盆友可以加入油泼辣子。那真叫一个香啊!我的这个因为是给宝贝吃的,所以就没加。

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