莲藕盒子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 13:52:40  阅读:865 来源:本站原创作者:张远

食材用料

莲藕适量相克食物 瘦肉适量
生粉适量蚝油适量
料酒适量适量相克食物
麻油适量

莲藕盒子的做法

  • 1.准备所需要的食材

  • 2.瘦肉剁碎,用生粉,盐,糖,豉油腌制备用

  • 3.用碟子倒适量的生粉备用

  • 4.莲藕切薄片

  • 5.莲藕两面都要沾上生粉

  • 6.将肉碎沾在莲藕上,肉不用放太多

  • 7.接着,用另外一片莲藕盖好

  • 8.平底锅淋上适量的油

  • 9.小火放莲藕煎至两面金黄

  • 10.小碗用蚝油,料酒,水,生粉,糖,麻油,少许老抽,调好汁备用

  • 11.莲藕煎好后,装出碟子。

  • 12.热锅,将步骤11调好的汁酱倒锅里煮开,淋在莲藕上

  • 13.成品

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