葱油豆腐皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 14:49:55  阅读:7791 来源:本站原创作者:季芹

健康功效

豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
花椒:温中、止泻、止痛
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

豆腐皮300克相克食物大葱1颗相克食物
红辣椒1个干辣椒3个相克食物
花椒3克2片相克食物
酱油2勺小葱1颗相克食物
少许料酒1勺
白糖半勺相克食物

葱油豆腐皮的做法

  • 1.把豆腐皮洗净,切成一厘米宽的长丝

  • 2.把大葱和红辣椒切寸段,再切成丝,姜切两片,再切成丝,花椒和干辣椒,冲洗干净。再把干辣椒切成粒

  • 3.半勺白糖,一勺料油,两勺生抽,三勺白开水调好备用

  • 4.锅中放入适量水烧开!放入豆腐皮,盖上锅盖,煮两分钟

  • 5.捞出豆腐皮控干水

  • 6.取一个大碗放入控干水的豆腐皮,淋上步骤三的生抽汁,再搅拌均匀。

  • 7.锅中放入适量油,烧成七成热后,放入花椒。等煸出香味后,捞出花椒粒

  • 8.把大葱丝,辣椒丝,姜丝,干辣椒粒铺在豆腐皮上,淋上烧热的花椒油!搅拌均匀即可食用!

  • 9.喜欢的话也可以撒些葱花

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