螃蟹炒蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 23:22:38  阅读:3409 来源:本站原创作者:蔡诗芸

健康功效

螃蟹:清热解毒、散瘀消肿、消肿毒
鸭蛋:清热、改善血液循环、促进生长、发育
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

螃蟹2-4只相克食物鸭蛋2个相克食物
蒜头少许相克食物大葱少许相克食物
食用油适量 清水适量
食盐适量白糖适量相克食物
料酒适量

螃蟹炒蛋的做法

  • 1.准备食材。螃蟹,2-4只,鸭蛋两个。蒜头、大葱少许。

  • 2.螃蟹清洗干净,去除腮部。

  • 3.清洗干净的螃蟹切成1/4的小块,以保证每块蟹肉上都有蟹黄。将蟹脚用刀背拍破,以保证煮的时候更加入味且食用更方便。

  • 4.鸭蛋加少许食盐打碎待用,蛋液里添加适量的清水,这样炒出来的蛋会比较嫩滑,且出蛋量较多。蒜头、大葱拍散。

  • 5.起锅,加适量的食用油,油量可比平时略多。加入拍散的蒜头和大葱,爆香。

  • 6.将螃蟹块放入油锅中,爆炒,煎香。

  • 7.待蟹壳慢慢变红,蟹肉凝固成型即可。同理,也可将切好的螃蟹块,粘上淀粉,放入油锅中大火炸透即可。

  • 8.加少许料酒翻炒均匀,再加适量的清水转中火焖煮螃蟹,水量以盖过螃蟹蟹身一半为佳。

  • 9.待锅中水煮至快收干即可。上下翻动一下螃蟹块。

  • 10.将蛋液均匀地滑入锅中。

  • 11.趁蛋液还未凝固快速翻炒,使蛋液和蟹肉均匀的裹在一起。这样吃起来口感比较好。加适量的食盐翻炒均匀。

  • 12.再加适量的白糖翻炒均匀。使螃蟹炒蛋,充分入味。

  • 13.盖锅盖焖煮一分钟左右。

  • 14.待收汁,翻炒均匀即可。出锅前可加些水淀粉勾芡。芡汁里加明油,再调得稀一些,这样浇在螃蟹炒蛋上才更美观,口感也更好。

  • 15.出锅,装盘。可以再撒些葱花点缀,色彩更加明亮。

  • 16.咸鲜可口的螃蟹炒蛋,慢慢享用。

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