土豆豆角焖面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 05:17:02  阅读:6399 来源:本站原创作者:刘玉玲

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

土豆1个相克食物豆角半斤相克食物
西红柿1个相克食物面粉1碗
适量适量
适量相克食物适量相克食物
3瓣相克食物 十三香适量
适量 生抽适量
老抽适量 花椒粒8粒
朝天椒1个

土豆豆角焖面的做法

  • 1.和面。

  • 2.把豆角抽筋后扳成3cm左右的段,洗好。

  • 3.土豆削皮,切成滚刀片。

  • 4.西红柿切碎。

  • 5.葱,姜,蒜,花椒,辣椒,准备好。

  • 6.锅里倒油

  • 7.油热后,放入花椒辣椒。闻到香味后放入葱姜蒜爆炒。再放入土豆,翻炒3分钟后放去豆角继续翻炒。

  • 8.炒5分种后放入西红柿。继续翻遍,依次放入盐,十三香,生抽,老抽。(生抽是用来提味,老抽是用来上色)

  • 9.翻炒到豆角五分熟。倒入热水,水的位置刚盖过菜为夹。

  • 10.擀面

  • 11.把面切成细条。

  • 12.锅开后,把面条铺在锅里的菜上,盖上锅盖。换成小火慢焖。

  • 13.20分钟后,开餐!

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