健康功效
土豆:和胃、解毒、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
西红柿:暖肝、健胃、消食积
食材用料
土豆1个相克食物 | 豆角半斤相克食物 |
西红柿1个相克食物 | 面粉1碗 |
水适量 | 油适量 |
葱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
蒜3瓣相克食物 | 十三香适量 |
盐适量 | 生抽适量 |
老抽适量 | 花椒粒8粒 |
朝天椒1个 |
土豆豆角焖面的做法
1.和面。
2.把豆角抽筋后扳成3cm左右的段,洗好。
3.土豆削皮,切成滚刀片。
4.西红柿切碎。
5.葱,姜,蒜,花椒,辣椒,准备好。
6.锅里倒油
7.油热后,放入花椒辣椒。闻到香味后放入葱姜蒜爆炒。再放入土豆,翻炒3分钟后放去豆角继续翻炒。
8.炒5分种后放入西红柿。继续翻遍,依次放入盐,十三香,生抽,老抽。(生抽是用来提味,老抽是用来上色)
9.翻炒到豆角五分熟。倒入热水,水的位置刚盖过菜为夹。
10.擀面
11.把面切成细条。
12.锅开后,把面条铺在锅里的菜上,盖上锅盖。换成小火慢焖。
13.20分钟后,开餐!